5 Benefícios da autoestima equilibrada
Descubra porquê uma autoestima sem equilíbrio é prejudicial e conheça os 5 benefícios da autoestima equilibrada.
Primeiramente, se você acredita que não sabe realmente o que é autoestima e seus 3 tipos: Autoestima equilibrada, reduzida e superestimada, recomendamos que confira essa matéria:
Antes de te mostrar os benefícios da autoestima equilibrada, veja porque o desequilíbrio é tão prejudicial.
Problemas da autoestima desequilibrada.
A autoestima equilibrada ajuda a ganhar qualidade de vida, conquistar bem-estar, sentir-se mais seguro e confiante de si, tendo assim, mais conquistas e sucesso na vida pessoal e profissional.
Por outro lado, veja só o que pode ocasionar o desequilíbrio da sua autoestima.
5 problemas ligados a uma autoestima ruim:
- Maior facilidade para desenvolver depressão;
- Ter as relações interpessoais prejudicadas;
- A redução do desempenho escolar e no trabalho;
- Ela pode contribuir para a bulimia e a anorexia;
- O incentivo ao uso abusivo de álcool, cigarro e outras drogas.
Estes são apenas alguns dos problemas causados por uma autoestima ruim, afinal, há muitos outros, como a ansiedade, o sedentarismo e até mesmo a obesidade.
Sendo assim, viu como é válido cuidar da autoestima?
Benefícios da autoestima equilibrada
Com certeza após estes benefícios você vai querer trabalhar a autoestima para conquistar o equilíbrio.
Vamos lá?
Benefício da autoestima equilibrada n°1: Aumento das vitórias.
Ao contrário da baixa autoestima onde você muitas vezes nem tenta nada, pois, acredita que não dará conta, ou da autoestima superestimada, onde você se arrisca acima da sua capacidade falhando vezes seguidas.
Com a autoestima equilibrada você proporciona seus objetivos e ações na dose certa, ou seja, de acordo com a sua capacidade.
O resultado disso: você tem uma proporção de sucessos muito maiores!
Benefício da autoestima equilibrada n°2: Te deixa em forma
Devido à avaliação realista proveniente da autoestima equilibrada, somado ao carinho, apreço e afeto por si mesmo na medida certa, você passa a cuidar mais de si.
Isso significa que você terá muito mais facilidade em seguir uma alimentação boa, bem como terá muito mais felicidade e disposição para realizar seus exercícios com regularidade.
Além disso, pelo equilíbrio da autoestima você terá maior autocuidado, resultado disso: Você manterá mais cuidados de aparência, higiene e saúde do seu corpo em dia.
Logo, você terá uma pele, cabelo, unhas, dentes e seu corpo de modo geral em um estado onde exalará saúde e beleza.
Afinal, que tem carinho por si mesmo, cuida de si mesmo, não é?
Benefício da autoestima equilibrada n°3: Melhora os seus relacionamentos
É isso mesmo, ao ter sua autoestima equilibrado você se sente mais confortável com você mesmo(a), isso faz com que você não tenha diversos comportamentos e emoções que prejudicam as relações.
Como ansiedades e ciumes, seja um ciume profissional ou amoroso.
Isso ocorre, pois, você cuida de você com muito carinho, sendo assim, terá uma tendência a não desenvolver uma dependência emocional.
Sem falar que devido à avaliação mais precisa por si mesmo, você se sentirá menos preso(a) as opiniões dos outros a respeito de você, dessa forma, não se sentido atingido(a) tão facilmente.
Todas essas questões unidas favorecem e muito suas relações interpessoais.
Benefício da autoestima equilibrada n°4: Mais saúde
Isso é um fato, afinal, devido à natureza de autocuidado oferecida por uma autoestima equilibrada você será positivamente impactado(a)
Como você viu no benefício 2, você terá uma tendência maior de ter boa alimentação e fazer atividades físicas.
Resultado disso é uma menor probabilidade de doenças e um corpo muito mais saudável, ou seja, sem sobre peso, diabetes, problemas cardíacos e muito mais.
Mas não é apenas isso, esse autocuidado atinge sua a escolha das suas relações, evitando relacionamentos tóxicos, abusivos, etc.
De modo geral, com boa autoestima você terá maior probabilidade viver um estilo de vida saudável, se quiser saber mais sobre isso recomendamos nossa matéria:
Benefício da autoestima equilibrada n°5: Você será mais feliz
Para ter certeza disso, basta você olhar todos os benefícios anteriores e se perguntar:
Se eu tiver mais vitórias, estiver em forma, bem cuidado(a), com bons relacionamentos e uma ótima saúde, eu estaria mais feliz?
Provavelmente a resposta para essa pergunta é: Sim eu estaria mais feliz.
Logo, fica evidente que um dos benefícios da autoestima equilibrada é te deixar mais feliz.
Parece bom não é mesmo, então, que tal equilibrar a sua?
Confira nossa matéria completa ensinado a equilibrar a autoestima:
Benefícios da autoestima – Conclusão
Como você pode conferir nesta matéria, ter a autoestima desequilibrada traz diversos prejuízos para saúde.
Por outro lado, trabalhando a autoestima e conquistando o equilíbrio, você passa a aproveitar os maravilhosos benefícios da autoestima equilibrada.
Esperamos que tenha gostado desta matéria e que ela sirva de incentivo para que você cuide da sua autoestima.
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Um grande abraço e até logo!
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