Hipnose na Atividade Física

Por Equipe HPVB em

Hipnose na atividade física

Nesta matéria você vai ver a relação da Hipnose na atividade física bem como de que modo isso pode contribuir em sua vida.

A Hipnose está presente, tanto na atividade física como nos exercícios, entretanto, para entender essa relação é necessário conhecer a diferença entre abas atividades

Hipnose na atividade física

Atividade física ou exercício físico?

Pois é, caso você ainda não saiba, exercícios físicos e atividades físicas são coisas diferentes.

Essa diferença é crucial para aproveitar o melhor de cada uma, se você não conhece esse assunto, então, leia essa matéria:

Aliás, você sabia que muitas vezes uma atividade física pode ser Hipnótica?

Pois é, vamos desbravar essa relação.


O que é atividade física

Para entender a relação Hipnose e atividade física é válido ter o conceito de atividade física definido aqui.

Sendo assim, segue a definição:


Atividade física é todo e qualquer movimento corporal, produzido pelo músculo esquelético que resulte em um aumento calórico acima do repouso.


Veja em seguida alguns exemplos de atividade física:


  • Escovar os seus dentes;
  • Tocar um instrumento;
  • Dirigir o seu carro;
  • Abraçar um amigo;
  • Lavar a sua louça;
  • Dar uma caminhada;
  • Fazer as suas compras;
  • Fazer uma massagem;
  • Arrumar a sua cama
  • Cozinhar

Ótimo, já sei bem o que são as atividades físicas, mas…


Onde a Hipnose entra nisso tudo?

Para responder a essa questão, vamos à definição de Hipnose:


Hipnose é a utilização da comunicação para alterar a percepção e o comportamento.


Veja agora a definição da Hipnose e ficará bem simples de entender a sua relação com as atividades físicas.


Conexão Hipnose na Atividade Física

De acordo com a definição de Hipnose já podemos ver que ela é um processo com objetivo definido: (alteração da percepção e comportamento).

A Hipnose tem a comunicação como o meio que gera essa alteração.

Além disso, é crucial ressaltar que essa comunicação pode ocorrer de forma verbal ou não.

Comunicação verbal é todo tipo de expressão ou troca de informações por meio de linguagem escrita, ou falada.

Comunicação não verbal é o tipo de comunicação que não é feita por meio da fala nem de forma escrita.

Então, agora que você já sabe a definição de atividade física, de Hipnose e também as formas de comunicação, chegou a hora de unir todo o conhecimento.


A Hipnose, além de mental é também uma atividade física

Para provar isso, lembremos da definição de atividade física:


Atividade física é todo e qualquer movimento corporal, produzido pelo músculo esquelético que resulte em um aumento calórico acima do repouso.


Então, note que quase toda comunicação é feita por meio de uma atividade física, independente da comunicação ser verbal ou não.

Para gerar uma comunicação é preciso não apenas energia de seu cérebro, como também os movimentos corporais feitos pelos seus músculos esqueléticos.

Você sabia que escrever gasta de 10 a 20 kcal/hora?

Enquanto falar usa os músculos da laringe e gasta em média 85 kcal por hora.

Sendo assim, se você já viu alguém fazendo Hipnose, pode ter notado que ela fala, bem como muitas vezes faz gestos com seu corpo.

Veja em seguida a principal relação da Hipnose com as atividades físicas:

Na grande maioria das vezes a Hipnose é uma atividade física


O único caso a parte é quando a origem da comunicação não é proveniente do reino animal, exemplo:


João foi nadar no mar, uma onda grande o deixou apavorado, joão nunca mais nadou.


A origem dessa comunicação não tem músculo esquelético, mas, independente disso, mesmo de maneira não intencional, o comportamento do mar hipnotizou João.

A comunicação foi a onda, que gerou uma alteração de percepção em João, que agora percebe o mar como algo apavorante, por fim, alterou também seu comportamento, que agora não nada mais no mar.


Conheça as atividades físicas hipnóticas

Sabendo que atividades físicas são expressões, ou seja, comunicação verbal ou não verbal e que gasta nossas calorias além do gasto em repouso.

Então, parte da Hipnose está presente na atividade física, a comunicação.

Entretanto, nem toda comunicação é hipnótica, apenas aquela que gera uma mudança de percepção ou comportamento.

Sendo assim:


Toda atividade física que por meio de sua comunicação promova alterações de percepção ou comportamento será uma atividade física com propriedade hipnótica.


Vale lembrar que essa mudança de percepção pode ser tanto no receptor como no próprio emissor da mensagem.

Isso vai ser o fator que determina se é o caso de uma Hipnose guiada ou uma Auto-Hipnose.


Hipnose, Auto-Hipnose e atividade física

A auto-massagem, por exemplo, é uma forma de auto-hipnose não verbal, sem palavras, simplesmente realizando uma comunicação intrapessoal (você com você mesmo).

Ela altera sua percepção e leva seu comportamento de tenso para relaxado, sendo a auto-massagem também uma atividade física.

Enquanto isso, contar até 10 para que seu filho faça algo que você está pedindo, é uma hipnose verbal.

Essa comunicação pode levá-lo a uma alteração de percepção e ação, quem sabe o medo da consequência faça o seu filho adotar o comportamento que você deseja.

Contar até 10 também é uma atividade física, por menor que ela seja.

Afinal, seguindo a regra, também é um movimento corporal, feito pelo músculo esquelético e que resulta em um aumento calórico acima do repouso.

Conclusão:


Na grande maioria das vezes a Hipnose é também uma atividade física, além disso, muitas atividades físicas têm potencial hipnótico, podendo alterar nossa percepção e comportamento.


Sendo assim, saber escolher as atividades físicas com consciência também de seu valor hipnótico vai trazer ainda mais benefícios para sua vida.


Gratidão a você que leu até aqui.

Caso tenha dúvida sobre alguma parte ou quer que falemos sobre algum assunto, deixe aqui abaixo seu comentário.

Aliás, convido você para nos acompanhar no Instagram @hipnoseparaviverbem onde damos dicas valiosas de nossa área para contribuir em sua vida.

Até logo!


2 comentários

Cláudio · 28 de Outubro, 2020 às 1:33 PM

Excelente matéria sobre Hipnose nas atividades e exercícios físicos, parabéns, continuem com o bom trabalho!

    Equipe HPVB · 29 de Outubro, 2020 às 1:29 PM

    Gratidão pelo comentária Claudio, ficamos felizes que você gostou de nosso conteúdo.

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