Nessa matéria você vai descobrir o que é a homeostase, como ela funciona, sua importância bem como qual a relação entre homeostase e Hipnose.

A homeostase ou homeostasia é definida como a capacidade do organismo de manter seu equilíbrio interno mesmo quando ocorrem mudanças no meio externo.

Por exemplo, segundo a Associação Médica Americana, a temperatura do corpo humano em estado normal pode variar de 36,5 °C a 37,2 °C, imagine que um dia estava em 30 graus e a temperatura caiu para 18 °C, porém independente disso, a sua temperatura se mantém normal.

Ou seja, seu organismo manteve o equilíbrio, mesmo com as condições externas adversas.

Como o nosso corpo mantém a homeostase

A homeostase é mantida por meio de processos fisiológicos que ocorrem em nosso corpo, veja algum desses processos em seguida.

Entre os principais mecanismos de controle homeostático estão aqueles que controlam:

• A pressão arterial;
• Temperatura corporal;
• Regulam os batimentos cardíacos;
• Volume dos líquidos corporais, entre outros processos.

Para que o equilíbrio da homeostase ocorra, algumas funções corporais como a respiração, boa digestão e funcionamento do intestino são fundamentais, elas garantem que seu corpo tenha oxigênio, bem como os nutrientes necessários para tal equilíbrio.

Aliás, tem muitas outras funções, por exemplo, para manter sua temperatura corporal em dias quentes, seu corpo libera suor para resfriá-lo, bem como em dias frios realiza o tremor dos músculos para gerar o calor.

Sendo assim, tudo isso é seu corpo em bom funcionamento e mantendo a sua homeostase.

Entretanto, nem sempre é assim, a homeostase pode ser prejudicada deixando seu organismo desregulado.

Para ter uma boa homeostase evite o desequilíbrio

Existem algumas formas de você cuidar para que seu corpo mantenha sua boa homeostase.

Você precisa garantir que ele tenha o que é necessário, por exemplo:

• Evitar as toxinas;
• Ter uma boa nutrição;
• Cuidados psicológicos;
• Fazer os exercícios físicos;
• Ter boas noites de sono;
• Ir ao médico quando for necessário;
• Pegar uma boa quantidade de sol.

Para você saber porque essas ações são importantes veja em seguida a explicação.

7 Dicas para uma boa homeostase

Separamos aqui, dicas de coisas que você pode fazer para sua homeostase ser ótima.

Evitar as toxinas

Metais pesados, entre outras toxinas estão presentes em alimentos, embalagens, entre diversas coisas que usamos em nosso dia a dia, seu uso é cumulativo e a longo prazo prejudica a homeostase, podendo gerar sérios problemas de saúde.

Ter uma boa nutrição

Uma nutrição sob medida e equilibrada é importante para sua homeostase, ela funciona como um combustível que seu corpo vai usar para fazer as suas funções de forma efetiva.

Os cuidados psicológicos

Suas emoções podem influenciar sua homeostase para o bem ou para o mal, sentimentos positivos liberam hormônios e neurotransmissores que favorecem sua saúde, porém, os sentimentos negativos, como estresse ou ansiedade são grandes vilões para a homeostase.

Fazer os exercícios físicos

O uso de exercícios físicos melhora diversas funções do seu organismo, ajudando inclusive no tratamento do estresse, bem como evitando todos os danos que o sedentarismo causa.

Ter boas noites de sono

Dormir mal pode causar problemas cardíacos, fadiga ou até mesmo ansiedade, para a homeostase ocorrer bem é necessária energia, portanto a fadiga não favorece, assim como a ansiedade ou o mau funcionamento do seu sistema cardiovascular.

Ir ao médico quando for necessário

Problemas de saúde podem simplesmente impedir a homeostase, bem como serem resultado de seu desequilíbrio. Isso pode causar riscos sérios a vida, então, procure um médico e faça os exames quando necessário.

Pegar uma boa quantidade de sol

Pegar sol em horário adequado é importante para estimular a absorção de vitamina D, que é fundamental para a homeostase de cálcio.

A questão agora é, como colocar tudo isso em prática?

Pois, é exatamente aqui onde a Homeostase e Hipnose se encontram.

Homeostase – A Hipnose pode ajudar?

De modo geral, você pode notar que todas essas dicas são ótimas para se obter qualidade de vida.

Mas, colocá-las em prática nem sempre é fácil.

Muitas pessoas, sofrem de estresse ou ansiedade crônica, outras tem problemas de insônia, sofrem com o sedentarismo ou até mesmo tem uma alimentação inadequada.

Como essas ações, pegar sol, fazer exercícios, bem como cuidar da saúde psicológica e etc são hábitos, muitas vezes as pessoas têm dificuldades de substituir seus hábitos ruins por hábitos saudáveis.

Pois, é justamente aí que a Homeostase e Hipnose se tornam grandes aliadas.

Veja em seguida de que forma a Hipnose pode te ajudar.

Homeostase e Hipnose

Por muitos anos a Hipnose foi mistificada, mas, a ciência vem explicando a Hipnose, sua ação bem como benefícios cada vez mais.

Hoje a Hipnose é uma ampla área do conhecimento, tendo grande parte de seu campo de atuação na área da saúde.

Aliás, os benefícios da Hipnose na área da saúde são ótimos para favorecer a homeostase.

Veja em seguida como a Hipnose vai te ajudar a colocar as 7 dicas para uma boa homeostase em prática.

Nas mudanças de hábitos

A Hipnose para mudança de hábitos é muito eficaz, em tratamentos com a hipnoterapia a Hipnose vai te ajudar a seguir um bom plano alimentar, livre de toxinas e indicado por seu nutricionista.

Além disso, ela vai te ajudar a vencer o sedentarismo, bem como desenvolver o hábito de pegar sol.

Com a saúde emocional

Um dos usos mais populares da hipnose é no tratamento do estresse e ansiedade, ajudando você a evitar os sentimentos que prejudicam a sua homeostase.

Aliás, você também vai aprender com a Hipnose a inteligência emocional, desse modo vai começar a usar suas emoções a favor da sua saúde.

A melhorar a qualidade do seu sono

A Hipnose pode começar a te ajudar a dormir bem ainda hoje, para isso basta que você use nossos áudios de hipnose guiada para dormir, além disso, a Hipnose pode te ajudar a vencer os motivos que impedem a qualidade do seu sono.

Favorecendo o seu autoconhecimento

Usando a Hipnose você passa a conhecer mais sobre si mesmo, reconhecendo aquilo que te faz bem ou que te faz mal.

Com este autoconhecimento você tem maior potencial de reconhecer quando algo está errado e buscar ajuda médica.

Conclusão sobre Homeostase e Hipnose

Como você pode ver, o uso da Hipnose é indicado para te ajudar a ter os hábitos saudáveis que favorecem sua homeostase.

Além disso, ela vai te ajudar a ter um sono de qualidade, saúde emocional, bem como o autoconhecimento que facilita a percepção do estado real de saúde do seu próprio organismo.

Vale lembrar que estes benefícios não são apenas encontrados em tratamentos com a Hipnose, afinal, você pode usar a Hipnose em sua vida por meio da Auto-Hipnose também.

Para saber mais sobre a Auto-Hipnose você pode ler esta matéria: Como funciona a Auto-Hipnose

Ou então, acesse nosso Manual de Auto-Hipnose para Viver Bem.

Caso você tenha alguma dúvida que não foi abordada aqui, basta escrever para gente nos comentários ao fim desta matéria que ficaremos muito felizes em te responder.

Fique a vontade para seguir nosso canal do YouTube onde disponibilizamos gratuitamente áudios de Hipnose Guiada para contribuir em sua vida.

Um grande abraço e até logo!