Ansiedade é um termo muito popular, mas, você sabe o que é ansiedade de fato?

Nesta matéria você vai descobrir o que é ansiedade, seus transtornos e qual a função evolutiva da ansiedade.

O que é ansiedade

Provavelmente você já escutou alguém dizer: “estou me sentindo muito ansioso.”

Isso acontece porque na grande maioria das vezes a ansiedade é entendida como um sentimento, assim como o sentimento de tristeza, felicidade ou raiva.

No caso do sentimento da ansiedade podemos ter uma série de efeitos no nosso organismo como:

•  Pensar rápido demais;
• Dor no peito / Coração acelerado;
• Respiração ofegante ou falta de ar;
• Tremores nas mãos ou em outras partes do corpo;
• Enjoo e embrulho no estômago.
• Dificuldade para dormir;
• Atenção dispersa
• Ficar irritado;

Quando a ansiedade é excessiva e prejudica a vida de quem a sente é importante buscar um tratamento adequado.

A ansiedade pode se manifestar diferentes formas afetando sua saúde mental.

Os Transtornos de Ansiedade

Veja na sequência os 5 transtornos da ansiedade:

• Ansiedade Generalizada (TAG)
• Estresse Pós-Traumático (TEPT)
• Obsessivo Compulsivo (TOC)
• Transtorno do Pânico
• Fobia Social

Se você sofre com ansiedade é possível que enfrente algum destes transtornos.

Sendo assim, buscar alguma terapia é aconselhável, dessa forma você tem o acompanhamento de alguém qualificado para te ajudar a superar sua situação o mais breve possível.

Recomendamos que conheça nossa Terapia Online, atendemos pessoas de todo o Brasil usando a Hipnose para acelerar os resultados da terapia, o que funciona muito bem como você pode constatar em nossos depoimentos.

Entretanto, é importante lembrar que o sentimento de ansiedade nem sempre é considerado um problema de saúde, você pode sentir-se ansioso para seu aniversário e se não tiver sintomas negativos isso não será um problema.

A função evolutiva da ansiedade

Sob um ponto de vista evolutivo, a ansiedade tem funções úteis para nos tornar mais aptos a sobreviver, assim como o medo.

A ansiedade normalmente surge em momentos onde o ser humano é ou vai ser exposto a algo que não sente que tem capacidade de lidar, quando isso acontece, seu organismo dispara reações bioquímicas que nos levam a apresentar sintomas como os que citamos acima.

A função evolutiva da ansiedade é ligada ao instinto da sobrevivência, tendo relação com as motivações do ser humano de fuga da dor e da busca pelo prazer.

Veja no exemplo abaixo como a ansiedade age em favor da sua sobrevivência.

“Você está em casa e recebe a notícia de que o inverno está chegando.
Será o mais frio de todos os tempos.
Então, você fica preocupado, afinal, não quer passar frio.
Em sua casa não tem aquecedor e muito menos cobertores suficientes.
Só de imaginar o que vem pela frente você fica nervoso, com o pensamento acelerado e imaginando o que fazer para evitar essa situação.
Para acabar com esse momento de preocupação, que está te deixando ansioso, você faz uma lista de compras e vai à loja.
Uma vez com sua casa preparada você fica tranquilo e a ansiedade passa.
Você está pronto para um grande inverno e não vai morrer de frio.”

Quando a ansiedade é leve e nos move em direção a mudanças na nossa vida para melhor, ela tem uma função positiva.

Um exemplo disso é o estudante que se sente ansioso com a prova decide estudar, na medida que aprende o conteúdo da prova ele passa a sentir-se confiante e a ansiedade passa.

Inclusive, pessoas que gostam de desafios podem sentir prazer em se expor a situações que geram uma ansiedade moderada. Os atletas de esportes radicais fazem isso com frequência e dessa forma exercitam sua inteligência emocional desenvolvendo maior controle sobre seus sentimentos.

Quando a ansiedade se torna um problema

Podemos pensar na ansiedade como uma sirene que dispara quando é necessário tomar uma atitude em nossa vida.

Ela se torna problema quando passa a disparar por qualquer motivo ou de modo tão forte que não é possível pensar e agir com clareza.

Dessa forma, sem conseguir pensar com clareza e com o organismo desequilibrado, fica difícil lidar com as questões que estão causando a ansiedade.

Assim, ao invés de servir como um alerta que pode até ajudar, passa ser um transtorno que precisa de tratamento.

Segundo a OMS o Brasil está em primeiro lugar no ranking de transtorno de ansiedade. 

Na tentativa fracassada de superar a ansiedade muitas pessoas utilizam de estratégias que além de não resolverem criam outros problemas também preocupantes.

Isso ocorre quando buscam o álcool ou o cigarro como forma de se acalma, por exemplo.

Sendo assim, se você sofre com ansiedade, saiba que você não está sozinho e que seu sofrimento pode ser superado.

Nós recomendamos um tratamento com Hipnose, afinal, ela é uma forma natural e que oferece resultados incrível, entretanto, aprender a Auto-Hipnose também é algo que pode te oferecer uma grande ajuda.

O que é Ansiedade – Conclusão

Como você pode constatar ao longo desta matéria, a ansiedade é um sentimento que pode também tornar-se um transtorno psicológico com necessidade de tratamento, sendo Hipnose uma forma natural e eficiente para tratá-la.

Além disso, pode compreender quem nem toda ansiedade é ruim, tendo inclusive uma função evolutiva na ansiedade.

Caso tenha alguma dúvida ou quer que abordemos algum assunto, deixe o seu comentário no fim desta matéria.

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Um grande abraço e até logo!