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O que é estilo de vida + 7 tipos para você conhecer

Por Equipe HPVB em

O que é estilo de vida

Nessa matéria você vai ver o que é estilo de vida, como ele é contagiante, conhecer seus diferentes tipos, bem como, descobrir de que forma o estilo de vida pode influenciar na sua vida.

Estilo de vida, em inglês “lifestyle” é uma expressão moderna, amplamente utilizada nas redes sociais, mas afinal, o que ela significa?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, Estilo de Vida “é o conjunto de hábitos e costumes que são influenciados, modificados, encorajados ou inibidos pelo prolongado processo de socialização.”


O que é estilo de vida – A origem

Como podemos fazer para realmente saber o que é estilo de vida?

Se formos a origem do termo estilo de vida, também podemos atribuir um significado a essa expressão de modo a facilitar ainda mais sua compreensão.


Para compreender sua origem, vamos começar com a palavra estilo

Estilo é uma palavra que, a depender do contexto possui diferentes significados.

Proveniente de stilu(m) do latim, essa palavra se referia a uma haste usada para escrever, era como um tipo de caneta antigo.

Em associação com essa ideia de escrita, diferentes significados a estilo foram surgindo, como:

  • A forma como o individuo escrevia.
  • A maneira como desenvolvia seu texto, romântico, didático…

Além disso, como muitas pessoas da época eram analfabetas, a palavra estilo ganha um novo sentido ligado a refinamento, algo de bom gosto.

Dai surge a ideia de homem estiloso, roupa estilosa, etc.

Vale considerar que a palavra stilu(m) também originou outros sentidos mais próximos ao seu de origem, como estilete, aquele instrumento com lâmina finíssima muito usada para cortar folhas.

Entretanto, para o sentido amplamente aceito de “estilo de vida”, a associação a estilo foi aquelas duas primeiras, a forma ou a maneira como o indivíduo escrevia seu texto.


O significado de vida

O significado de vida já foi em parte abordado em outra matéria nossa sobre o que é viver bem.

Viver fala da fisiologia, condição de estar vivo, sendo assim, podemos entender que vida é a experiência de viver.

Ou seja, todo o desenvolvimento dos organismos do seu início ao seu fim.

Sabendo de tudo isso, já está na hora de responder: O que é estilo de vida?


O que é estilo de vida – Juntando as palavras

O que é estilo de vida + 7 tipos para você conhecer

Ótimo, agora que temos definida a palavra “estilo”, “vida” e sabemos que “de” é uma preposição (classe de palavras que liga as palavras em si), basta juntar tudo para chegarmos no sentido de estilo de vida.

Como falamos acima, o sentido de estilo que popularmente se uniu a vida, refere-se a forma ou a maneira como o indivíduo escrevia seu texto.

No caso do estilo de vida, a forma ou maneira como os indivíduos experimentam as suas vidas.

Sendo assim, uma possível definição para o que é estilo de vida oriunda neste contexto é:

Estilo de vida é a forma ou maneira pela qual um ou mais indivíduos experimentam as suas vidas.

Será que existe apenas um tipo de estilo de vida?

Evidentemente não, as pessoas experimentam suas vidas de formas muito variadas, formando assim os diversos tipos de estilos de vida.

Em grande parte, o motivo disso é devido ao poder contagiante dos estilos de vida.


O poder contagiante do estilo de vida

Lembre de considerar que por conta da natureza social do ser humano, bem como da influência da relevância perceptiva gerada por meio da comunicação interpessoal, os estilos de vida tornam-se contagiantes.

Na prática, isso significa que ao viver sua vida e expressá-la, outras pessoas são influenciadas e podem passar a adotar estilos de vida semelhantes ao seu.

Este efeito propaga religiões, ideias políticas, comportamentos de consumo, hábitos, maneiras de se relacionar, culturas e muito mais.

Isso inclusive se torna ainda mais poderoso quando a comunicação é global e rápida como é o caso da internet e das redes sociais, propagando os estilos de vida com muito mais velocidade como ocorre hoje em dia.

Ao usar uma rede social você vê vídeos e fotos de como as pessoas vivem suas experiências de vida, sendo muitas vezes influenciado por elas.

O importante é saber distinguir o que é viver bem para você, de modo a não simplesmente buscar o que é viver bem para outros e acabar frustrado vivendo uma vida que não é a sua.

Se você quer saber mais sobre este assunto leia essa matéria:

Muito bem, agora que você já sabe o que é estilo de vida e como seu efeito contagioso os propaga, eis a questão, que estilos de vida existem?


Os tipos de estilo de vida

Sabendo que: estilo de vida é a forma ou maneira pela qual um ou mais indivíduos experimentam as suas vidas.

Logo, fica claro que seria impossível de definir quantos tipos de estilo de vida existem, muito menos citar todos aqui.

Entretanto, como foi dito na definição da OMS no início desta matéria: “estilo de vida é o conjunto de hábitos e costumes que são influenciados, modificados, encorajados ou inibidos pelo prolongado processo de socialização.”

Sendo assim, é possível sim, buscar padrões de costumes e hábitos populares para trazer exemplos de estilos de vida.

Separamos 7 estilos de vida e algumas características peculiares de cada um, veja se você se identifica com algum, lembrando ser possível que seu estilo de vida seja uma mistura deles.


Estilo de vida saudável

O que é estilo de vida + 7 tipos para você conhecer

O que é o estilo de vida saudável e quais são as suas características?

O estilo de vida saudável é aquele que busca, formas ou maneiras de se viver que preservem a saúde do indivíduo.

Pessoas com um estilo de vida saudável tem o hábito de praticar atividades físicas, ter boa alimentação, beber bastante água, dormir bem, manter bons relacionamentos, enfim, realizar ações em sua vida que favoreçam a sua saúde.

Entre essas ações muitas vezes está também evitar comportamentos prejudiciais, alimentos industrializados, relacionamentos tóxicos, alto consumo de açúcar ou outras drogas.


Estilo de vida não saudável

Afinal, o que é estilo de vida não saudável?

Ele é simplesmente antagônico ao estilo de vida saudável, podendo trazer diversos problemas de saúde em sua vida.

Entretanto, saiba que o estilo de vida não saudável é muito comum.

O estilo de vida não saudável é aquele que não tem preferência a comportamentos em prol da saúde, além disso, tem de hábitos e costumes as atividades prejudiciais a saúde.

Pessoas com estilo de vida não saudável costumam ser sedentárias, ter uma alimentação rica em gorduras ruins, frituras, açúcares em excesso, além do frequente hábito de ingerir bebidas alcoólicas cigarros e outras drogas em excesso.


Estilo de vida minimalista

O que é estilo de vida + 7 tipos para você conhecer

O que é o estilo de vida minimalista:

Estilo de vida minimalista, oriundo do movimento artístico minimalismo, tem como hábito e costume, acumular o menor número de coisas desnecessárias em sua vida.

Essa ideia tem como objetivo proporcionar mais liberdade leveza e simplicidade a vida.

Alguns hábitos comuns dos minimalistas é ter poucas peças de roupa, apenas o essencial, assim torna-se mais fácil saber o que vestir e ganhar tempo para outras tarefas mais importantes.

Minimalistas também tem o costume de decorarem sua casa de maneira mais simples, isso significa menos é mais, menos bugigangas mais espaço.

Este mesmo conceito pode até mesmo alcançar sua vida digital, eliminando aplicativos desnecessários do celular, por exemplo.


Estilo de vida equilibrado

O que é estilo de vida equilibrado?

O estilo de vida equilibrado é aquele que não opta pelos extremos, normalmente esse estilo de vida é uma mistura de todos os outros.

Isso significa na prática que uma pessoa com o estilo de vida equilibrado pode ter hábitos saudáveis, entretanto os mistura com um estilo de vida não saudável eventualmente.

Além disso, quem possui um estilo de vida equilibrado pode ter áreas da sua vida com um estilo mais minimalista enquanto outras opta pelo excesso.


Estilo de Vida exagerado

O que é estilo de vida + 7 tipos para você conhecer

O que é o estilo de vida exagerado?

As pessoas que vivem um estilo de vida exagerado são aquelas conhecidas por 8 ou 80, isso significa que tem o habito de viver os extremos.

Quem vive este estilo de vida geralmente são pessoas muito intensas que mergulham de cabeça em tudo, por conta do exagero estão mais propensas a ter problemas com o excesso.

Ao exagerarem com hábitos não saudáveis podem beber em excesso, fumar muito, comer compulsivamente, etc.

Sendo assim podem acabar desenvolvendo desde sobrepeso a diabetes entre os males provenientes do vício das drogas.

Exagerar nos hábitos do estilo de vida saudável também pode gerar problemas, imagine que o exagerado fará tudo de mais ou de menos, sendo assim, pode exagerar nas atividades físicas o levando a uma lesão.

Eles também podem exagerar no minimalismo reduzindo suas coisas a tal ponto que acaba faltando inclusive coisas essenciais em suas vidas.


Estilo de vida esportista

O que é o estilo de vida esportista?

As pessoas com um estilo de vida esportista podem ter grande relação com estilo de vida saudável, entretanto, possuem uma grande conexão com o mundo dos esportes.

Estas até podem ter boa alimentação, porém, o foco normalmente está mais associado ao desempenho na prática dos seus esportes, que na saúde em si.

Pessoas com um estilo de vida de esportista, podem ou não serem atletas de competição, afinal, muitas vezes essas são apaixonadas por seu esporte e o praticam diversas vezes na semana, porém, não competem.

Existem diversas variações para o estilo de vida esportista, podendo abranger características próprias de cada esporte, esportes aquáticos, esportes radicais, etc.

Pessoas com estilo esportista muitas vezes desenvolvem o costume de assistir a seus esportes em competições, compram roupas específicas de seus times entre outros artigos esportivos.

Além disso, é comum que desenvolvam um ciclo social onde se relacionam com outras pessoas com interesses semelhantes aos seus esportes.


Estilo de vida de negócios

O que é estilo de vida + 7 tipos para você conhecer

O que é o estilo de vida de negócios?

Também conhecido como business lifestyle ou até mesmo estilo de vida empreendedor, é o nome dado ao estilo de vida onde as pessoas colocam o trabalho como o centro de sua vida.

Uma frase que define muito bem este estilo de vida é: “Trabalho para viver e vivo para trabalhar.”

Pessoas com um estilo de vida de negócios tem um grande interesse em seu desenvolvimento profissional, desenvolvendo assim, contato com outros interessados na mesma forma de crescimento ou que o ajudem a crescer.

Inclusive o nome dado para o encontro de pessoas com um estilo de vida de negócios é o networking.


Qual o melhor estilo de vida?

Como falamos anteriormente, existem diversos estilos de vida, tantos que seria impossível citar todos aqui.

Da mesma forma, considerando que cada pessoa é única, com interesses diferentes na vida, não existe um estilo de vida ideal que atenda todas as pessoas.

Entretanto, uma coisa é fato, se você souber como usar o conceito de viver bem a seu favor ficará mais fácil de ter consciência sobre o estilo de vida que você está vivendo e mudá-lo se for do seu interesse.

Por isso mais uma vez recomendamos que leia nossa matéria:


O que é estilo de vida – Conclusão

Nessa matéria, por meio do estudo das palavras concluímos que estilo de vida é a forma ou maneira pela qual um ou mais indivíduos experimentam as suas vidas.

Também foi demonstrado como os estilos de vida são contagiantes e criam outros estilos, culturas e comportamentos na sociedade de modo geral.

Além disso, pode conhecer um pouco sobre 7 diferentes estilos de vida.

E ai, se identificou com algum deles, conte aqui nos comentários.

Esperamos que você use esse conhecimento a seu favor, caso tenha alguma dúvida ou quer que abordemos algum assunto, deixe o seu comentário no fim desta matéria.

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Um grande abraço e até logo!


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