Nesta matéria você vai descobrir o que é a Hipnoterapia Cognitiva, como ela funciona, bem como de que forma ela pode ajudar em sua vida.

Aliás, com ótimos resultados, essa metodologia terapêutica é muito usada para superar crenças limitantes, vencer a ansiedade, emagrecer, tratar a depressão e muito mais.

Chegou a hora de desvendar esse mundo da Hipnoterapia Cognitiva.

Para entender de forma profunda qualquer tipo de hipnoterapia, ou seja, as terapias que usam da hipnose, é indicado saber como a Hipnose funciona e o que ela é de fato.

Afinal, a Hipnose durante muitos anos foi envolta em mistérios, mitos e superstições, porém, este tempo já passou.

Se quiser saber sobre a Hipnose na atualidade leia essa matéria em seguida:

• O que é a Hipnose e como ela funciona

Então, antes de abordar este tipo de Hipnoterapia conhecida como cognitiva, você já sabe o que é uma Hipnoterapia?

O que é Hipnoterapia Cognitiva

Como já mostramos em nossa matéria completa sobre as Hipnoterapias, a definição das terapias com Hipnose é:

Hipnoterapia é toda e qualquer terapia que use a Hipnose como recurso terapêutico

Logo, Hipnoterapia Cognitiva é o nome dado ao uso da Hipnose em conjunto da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC).

A TCC é uma abordagem da psicologia que surgiu no início dos anos 60 com Aaron Beck, Neurologista e Psiquiatra norte-americano.

Essa incrível abordagem nos mostrou que não são os acontecimentos em si que nos afetam e sim, a forma como interpretamos esses acontecimentos.

Ou seja, desde os mais simples pensamentos até as crenças mais profundas são responsáveis por gerar emoções e comportamentos, sejam, eles positivos ou negativos.

Então, em cima desta estrutura, a TCC vai usar sua metodologia, para te ajudar a rever suas crenças, bem como, auxiliar a mudar aquelas que atrapalham sua vida.

Se você já leu nossas matérias sobre Hipnose e Hipnoterapia, então, pode notar que a TCC por trabalhar com crenças, se conectará muito bem a Hipnose.

Afinal, essas crenças são percepções que conscientes ou não, as pessoas têm, sendo devido a elas que suas emoções e comportamentos são alterados.

Veja em seguida a definição da Hipnose:

Hipnose é a utilização da comunicação para alterar a percepção e o comportamento.

Sendo assim, o uso da Hipnose para ajudar nas mudanças de crenças na TCC é excelente.

Aliás, você verificar isto neste artigo científico onde mostrou que adição da Hipnose melhorou substancialmente os resultados dos tratamentos com TCC, tendo uma melhora maior que 70%.

Por estes motivos, o uso da Hipnose em conjunto da terapia cognitiva é cada vez mais comum.

Como funciona a Hipnoterapia Cognitiva

A Hipnoterapia Cognitiva age fazendo essa união com a Hipnose.

Ela usa todo o arcabouço teórico da TCC para fazer as intervenções terapêuticas, tendo a Hipnose como aliada nestas mudanças.

Veja em seguida algumas das técnicas da Hipnose que são bastante usadas:

• Relaxamentos;
• As imagens mentais;
• As estimulações sensoriais;
• A ressignificação de memórias;
• As sugestões com elementos hipnóticos;
• A facilitação da interatividade terapeuta e paciente, bem como muitas outras.

Além disso, a Hipnose é ótima para ajudar nas ativações emocionais que são tão fundamentais para os processos de mudança, sendo isto também mostrado em inúmeros artigos científicos.

Por fim, da mesma forma que a Hipnose está presente na terapia, as tradicionais técnicas da TCC também vão estar, como:

• A psicoeducação;
• O questionamento socrático;
• Paradas de pensamento e autoinstrução;
• Os registros de pensamentos disfuncionais;
• As técnicas de exposição como a dessensibilização sistemática;

Entre muitas outras, sendo elas sempre escolhidas de acordo com as necessidades, crenças, bem como, valores de cada paciente.

Benefícios da Hipnoterapia Cognitiva

A TCC em conjunto da Hipnose é de fato eficiente no tratamento de muitas necessidades do ser humano.

Com a Hipnoterapia Cognitiva você pode:

• Mudar os hábitos;
• Superar a sua ansiedade;
• Vencer os seus medos e fobias;
• Tratar a depressão, bem como os mais diversos transtornos psicológicos;
• Se libertar de dependências químicas, tecnológicas ou até mesmo emocionais.

Além disso, tudo, apesar de muito pensarem em problemas quando falamos de terapias, cada vez mais seu uso é feito na promoção da qualidade de vida.

Uma terapia com foco em melhorar suas relações, elevar seus resultados profissionais, conquistar boa aptidão física e muito mais.

Por isso cada vez mais gente usa a Hipnose para emagrecer, bem como atletas fazem seu uso para melhorar a sua performance em competições.

Conclusão

Enfim, o que podemos concluir é que a Hipnoterapia Cognitiva é uma ótima forma de terapia, aliás, ela uma das preferidas aqui no Portal Hipnose para Viver Bem.

Então, se você é terapeuta e deseja aprender mais sobre ela, indicamos o livro Hipnoterapia Cognitiva de Benomy Silberfarb, seus livros são ótimos e estão disponíveis na Amazon.

Por outro lado, se você está buscando uma terapia para mudar sua vida, essa terapia é de fato uma boa escolha.

Neste caso, procure um bom profissional e aproveite para ler também nossa matéria com 5 dicas para uma boa sessão de Hipnose.

Caso tenha dúvida sobre alguma parte ou quer que nós abordemos algum assunto, deixe aqui seu comentário.

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