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Hipnose e Atividade Física

Por Equipe HPVB em

Hipnose na Atividade Física

Descubra a relação da Hipnose e atividade física, bem como de que modo ele pode contribuir em sua vida.

Hipnose na Atividade Física

A Hipnose está presente, tanto na atividade física como nos exercícios, entretanto, para entender essa relação é necessário conhecer a diferença entre ambas atividades.

Você sabe a diferença entre atividades físicas e exercícios físicos?


Atividade física ou exercício físico?

Pois é, caso você ainda não saiba, exercícios físicos e atividades físicas são coisas diferentes.

Essa diferença é crucial para aproveitar o melhor de cada uma, se você não conhece esse assunto, então, leia essa matéria:

Se você já sabe essa diferença, nesta matéria vai descobrir a relação das atividades físicas e a Hipnose.


Hipnose e atividades físicas – O que é atividade física

Para entender a relação da Hipnose e atividade física é válido ter o conceito de atividade física definido aqui.

Sendo assim, segue a definição:


Atividade física é todo e qualquer movimento corporal, produzido pelo músculo esquelético que resulte em um aumento calórico acima do repouso.


Veja em seguida alguns exemplos de atividade física:


  • Escovar os seus dentes;
  • Tocar um instrumento;
  • Dirigir o seu carro;
  • Abraçar um amigo;
  • Lavar a louça;
  • Dar uma caminhada;
  • Fazer as suas compras;
  • Fazer uma massagem;
  • Arrumar a sua cama;
  • Cozinhar.

Agora que você já sabe o que é atividade física, veja a definição de Hipnose em seguida, depois, bastará unir seu conhecimento para entender a Hipnose nas atividades físicas.


Hipnose e atividade física – O que é Hipnose?

Para responder a essa questão, vamos à definição de Hipnose:


Hipnose é a utilização da comunicação para alterar a percepção e o comportamento.


Agora que você já sabe o que é Hipnose ficará bem simples de entender a sua relação com as atividades físicas.


Hipnose e Atividade Física – Relação

De acordo com a definição de Hipnose já podemos ver que ela é um processo com objetivo definido: Alteração da percepção e comportamento.

A Hipnose tem a comunicação como o meio provedor dessa alteração.

Além disso, é crucial ressaltar que essa comunicação pode ocorrer de forma verbal ou não.

Comunicação verbal é todo tipo de expressão ou troca de informações por meio de linguagem escrita ou falada.

Comunicação não verbal é o tipo de comunicação que não é feita por meio da fala nem de forma escrita.

Então, agora que você já sabe a definição de atividade física, de Hipnose e também as formas de comunicação, chegou a hora de unir todo o conhecimento.


Hipnose também é uma atividade física

Hipnose na Atividade Física

É isso mesmo, além de uma atividade mental, Hipnose também é uma atividade física.

Para provar isso, lembremos da definição de atividade física:


Atividade física é todo e qualquer movimento corporal, produzido pelo músculo esquelético que resulte em um aumento calórico acima do repouso.


Então, note que quase toda comunicação é feita por meio de uma atividade física, independente da comunicação ser verbal ou não.

Para gerar uma comunicação é preciso não apenas energia de seu cérebro, como também os movimentos corporais feitos pelos seus músculos esqueléticos.

Você sabia que escrever gasta de 10 a 20 kcal/hora?

Enquanto falar usa os músculos da laringe e gasta em média 85 kcal por hora.

Logo, se você já viu alguém fazendo Hipnose, pode notar que ela fala, bem como muitas vezes faz gestos com seu corpo.

Sendo assim, quem faz hipnose está fazendo uma atividade física.


A principal relação da Hipnose e atividade física

Na grande maioria das vezes a Hipnose é uma atividade física


O único caso a parte é quando a origem da comunicação não é proveniente do reino animal.

Veja o exemplo em seguida:

  • João foi nadar no mar, uma onda grande o deixou apavorado, João nunca mais nadou.

A origem dessa comunicação não tem músculo esquelético, mas, independente disso, mesmo de maneira não intencional, o comportamento do mar hipnotizou João.

A comunicação foi a onda, que gerou uma alteração de percepção em João, que percebe agora o mar como algo apavorante, por fim, alterou também seu comportamento, que agora não nada mais no mar.


Hipnose e atividade física – Atividades físicas hipnóticas

Sabendo que atividades físicas são expressões, ou seja, comunicação verbal ou não verbal e que gasta nossas calorias além do gasto em repouso.

Então, parte da Hipnose está presente na atividade física, a comunicação.


Sendo assim:

Toda atividade física que por meio de sua comunicação promova alterações de percepção ou comportamento será uma atividade física com propriedade hipnótica.


Vale lembrar que essa mudança de percepção pode ser tanto no receptor como no próprio emissor da mensagem.

Isso vai ser o fator que determina se é o caso de uma Hipnose guiada ou uma Auto-Hipnose.


Auto-Hipnose e atividade física

Auto-Hipnose pode ou não ser uma atividade física, se ela ocorrer apenas pelo pensamento a mesma não será uma atividade física.

Entretanto, basta que a Auto-Hipnose ocorra em voz alta ou tenha movimentos corporais para ser também uma atividade física.

A auto-massagem, por exemplo, é uma forma de auto-hipnose não verbal, sem palavras, simplesmente realizando uma comunicação intrapessoal (você com você mesmo).

Ela altera sua percepção e leva seu comportamento de tenso para relaxado, sendo a auto-massagem também uma atividade física.


Hipnose e Atividade Física – Conclusão

Nesta matéria você descobriu que na grande maioria das vezes a Hipnose é também uma atividade física, além disso, muitas atividades físicas têm potencial hipnótico, podendo alterar nossa percepção e comportamento.

Saber escolher as atividades físicas com consciência também de seu valor hipnótico vai trazer ainda mais benefícios para sua vida.

Caso tenha alguma dúvida que não foi abordada aqui, conta para gente nos comentários ao fim desta matéria que ficaremos muito felizes em te responder.

Além disso, fique a vontade para seguir nosso canal do YouTube onde disponibilizamos gratuitamente áudios de Hipnose Guiada para contribuir em sua vida.

Um grande abraço e até logo!


2 comentários

Cláudio · 28 de Outubro, 2020 às 1:33 PM

Excelente matéria sobre Hipnose nas atividades e exercícios físicos, parabéns, continuem com o bom trabalho!

    Equipe HPVB · 29 de Outubro, 2020 às 1:29 PM

    Gratidão pelo comentária Claudio, ficamos felizes que você gostou de nosso conteúdo.

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